맑고 평화로운 행복살이 마인드MInd) 인(In) 휴(休) 체험행사가 2015년 1월 31일(토) 오후 1시부터 4시까지 부산 구덕청소년수련관 소강당과 야외 숲에서 개최되었습니다.
이번 행사목적은 마인드인온마음 명상프로그램은 마음의 휴식과 각성을 통해, 몸과 마음을 치유하고 행복한 마음으로 삶을 끌어가게 하고, 휴식과 이완, 집중과 몰입, 각성과 이해의 마음에 힘을 키워 스트레스로부터 회복탄력성을 키우는 마음계발 프로그램입니다.
이날 행사의 일정은 행복살이지원센터 김나연 대표의 환영사, 일정소개, 행복한 마인드 인 온마음 강의, 호흡의 원리 소개, 앉아서 행복한 호흡 실습, 좌선원리 강의, 좌선, 숲 걷기, 누워서 보디스캔 실습, 둥글게 앉아서 손잡고 공감 온마음을 하는 순서로 진행되었습니다.
행복살이 마인드 인 온마음명상은 일반 시민들의 신체적, 심리적 스트레스를 완화하기 위해 알아차림 명상을 중심으로 마음의 자유를 체험하며 이론을 배우는 힐링프로그램이며, 명상의 결과 몸과 마음의 이완 및 마음의 집착으로부터 해방된 행복감과 불안, 우울, 강박의 완화와 자가치유기법을 터득하게 하고, 마음의 활력으로 삶의 주제잡기에 많은 도움이 되는 일반인과 학생들에게 좋은 체험행사입니다.
▲ 이상규 센터장 특강
※ 문의, 051)866-7761, 010-2624-5720, 010-3838-1590
부울경뉴스 편집부
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